Если нет никаких целей и мечтаний, можно попробовать следующее:

• Определить свои ценности. 7 Стоит разобраться, что действительно важно в жизни, что приносит радость и дарит глубокий смысл. 7
• Начать действовать. 2 Нет смысла ждать, когда желания, цели и мечты появятся сами собой. 2 Можно выбрать занятия, которые меньше всего неприятны. 2
• Вспомнить, что радовало раньше. 3 Стоит подумать, к чему было стремление до того, как появилось ощущение внутренней опустошённости. 3
• Создать план действий. 7 Необязательно составлять чёткую стратегию, которой нужно следовать. 7 Чувствовать себя уверенно поможет даже примерный план, который можно видоизменять в процессе. 7
• Заниматься саморазвитием. 1 Можно читать вдохновляющие книги, подписаться на тематические блоги, общаться с единомышленниками. 1
• Заглянуть в будущее. 2 Стоит выделить 20 минут и представить, каким хочется себя видеть спустя 10 лет. 2 Нужно проанализировать каждую сферу жизни: отношения с людьми, уровень благосостояния, внешний вид, социальный статус. 2

Если самостоятельно справиться с ситуацией не удаётся, можно обратиться к психологу. 39