Если неинтересно общаться с ровесниками, можно попробовать следующие шаги:

• Отвлечься. 15 Если плохие мысли зацикливаются, стоит заняться чем-нибудь интересным, побаловать себя чем-нибудь приятным. 1
• Учиться говорить. 1 После неприятной ситуации стоит подумать, что можно было сказать, чтобы всё произошло иначе. 1 В следующий раз в похожей ситуации нужно набраться смелости и сказать это. 1
• Общаться в интернете. 1 Можно найти сообщества по своим интересам и общаться с людьми со схожими увлечениями. 1
• Записаться в кружок. 1 Главное — найти новое окружение с общими интересами, где общаться будет проще. 1
• Поработать над самооценкой. 3 Стоит вспомнить все свои сильные стороны, победы и достижения. 3 Можно нарисовать солнышко и каждому лучику дать название одного из своих положительных качеств. 3

Если проблема с общением с ровесниками серьёзная, рекомендуется обратиться к психологу.