Что делать если не можешь собраться с мыслями и начать все сначала?

Если не получается собраться с мыслями и начать всё сначала, можно попробовать следующие рекомендации:

• Начать с простого. www.championat.com Не приступать сразу к выполнению трудоёмкой и сложной задачи. www.championat.com Например, отсортировать документацию, составить графики, посмотреть рабочие письма. www.championat.com
• Определить цель и разбить её на шаги. www.championat.com Чётко сформулировать, чего хочется достичь, и разделить цель на более мелкие и конкретные шаги. www.championat.com Это поможет организовать деятельность и избежать хаоса и сомнений. www.championat.com
• Установить ограничение по времени. www.psychologies.ru Делить работу на короткие промежутки, ограниченные по времени. www.psychologies.ru
• Заняться тем, что не требует длительной концентрации. www.psychologies.ru Например, навести порядок на столе, рассортировать документы, сделать несколько арифметических вычислений. www.psychologies.ru
• Планировать. www.psychologies.ru Набросать план на сегодня, на первую половину дня, на ближайший час. www.psychologies.ru Когда чувствуете, что теряете концентрацию, заглядывать в него. www.psychologies.ru
• Заручиться поддержкой близких или друзей. daily.afisha.ru Окружение может стать важным ресурсом на пути к достижению цели. daily.afisha.ru

Если проблемы с концентрацией и началом новых дел серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.