Если представление об успешной жизни не совпадает с личными характеристиками, можно попробовать следующее:

• Осознать реальные желания. 2 Нужно задать себе вопросы: «Чего я хочу достичь? Каково моё желание?». 2 Когда будут осознаны желания, соперничество и сравнения перестанут играть роль блокирующих механизмов. 2
• Развивать способность анализировать и предсказывать реальность. 4 Это поможет сделать ожидания более близкими к реальности. 4
• Меньше времени проводить в воображении. 4 Важно больше контактировать с реальностью, в реальных действиях и ситуациях. 4
• Избавиться от давления оценок и важности успеха. 1 Например, можно решать головоломки, стараясь сделать это самостоятельно. 1

Если ситуация сложная и требует профессиональной помощи, рекомендуется обратиться к психологу.