Что делать, если мама постоянно кричит на меня и обзывает?

Если мама постоянно кричит на вас и обзывает, можно попробовать следующие шаги:

1. Начать разговор, когда мама будет в спокойном состоянии. 1 Объясните, что вам важны её внимание и доброта, что вы устаёте от постоянных криков и обидных слов. 1 Используйте «Я-сообщения», например: «Я чувствую себя несчастной, когда на меня кричат» вместо «Ты всегда на меня орешь». 1
2. Проявлять интерес к её жизни и чувствам. 1 Спросите маму, как она себя чувствует, почему она так реагирует в те или иные моменты. 1 Возможно, она сама переживает трудности, и это влияет на её поведение. 1
3. Договориться о правилах, дающих свободу. 1 Например, договориться о времени возвращения домой или о том, как вы будете сообщать ей, где находитесь. 1 Такие договорённости помогут установить границы, где вы будете чувствовать себя свободнее, а мама — спокойнее. 1
4. Проводить время вместе для укрепления отношений. 1 Попробуйте найти что-то, что вы могли бы делать вместе и что бы приносило удовольствие обеим. 1 Это могут быть прогулки, просмотр фильмов или совместное приготовление еды. 1
5. Обратиться за поддержкой. 1 Если ситуация с криками и обидами продолжается долго и становится невыносимой, можно поговорить с другим взрослым, которому доверяете, например, с родственником, школьным психологом или педагогом. 1

Важно понимать, что налаживание отношений — это процесс, который требует времени и усилий с обеих сторон. 1 Если самостоятельно наладить отношения с мамой не удаётся, рекомендуется обратиться к психологу. 8