Что делать, если кажется, что все против меня?

Если кажется, что все против вас, можно попробовать следующие рекомендации:

• Успокоиться и принять ситуацию такой, какая она есть. 1 Не стоит огорчаться и кого-то винить в случившемся. 1
• Не указывать людям на их промахи. 1 Лучше подумать, как на самом деле можно изменить ситуацию и помочь окружающим. 1
• Составить чёткий план действий на день. 1 Это поможет экономить энергию и следовать ему, не отвлекаясь на другие дела. 1
• Создать сеть продуктивных триггеров. 1 Это может быть любой сигнал, побуждающий действовать. 1 Например, попросить друга напоминать о тренировке в определённое время. 1
• Взять ответственность за свою жизнь. 2 Как только это произойдёт, можно будет начать управлять фокусом внимания и замечать в своей жизни и в людях вокруг то, за что их можно поблагодарить. 2

Если ситуация сложная и не даёт результатов, рекомендуется обратиться к психологу.