Если хочется пообщаться по телефону, но не с кем, можно попробовать следующие варианты:

• Позвонить близким или дальним родственникам или друзьям. 1 Можно честно попросить их о разговоре. 3
• Обратиться на горячую линию. 34 Сотрудники таких линий помогут разобраться в себе, окажут посильную помощь или просто выслушают, не перебивая. 3
• Найти тематическое интернет-сообщество или форум. 3 Этот вариант подойдёт, если нужно поделиться проблемой или обсудить тему, о которой нельзя говорить с друзьями и близкими. 3
• Посетить мастер-класс или тематическую встречу. 3 Это поможет найти единомышленников и расширить круг общения. 3
• Поучаствовать в волонтёрском мероприятии. 3 Уделяя время такому занятию, многие люди отмечают, что чувствуют себя менее одинокими. 3

Выбор способа зависит от индивидуальных обстоятельств и предпочтений.