Что делаешь если морально плохо, но всем всё равно?

Если морально плохо и всем всё равно, можно попробовать следующие рекомендации:

• Избегать изоляции. arbat25.ru В ходе бесед с родными людьми можно получить поддержку и искреннюю заботу. arbat25.ru
• Заниматься творчеством. arbat25.ru Направленная в творческое русло энергия позволит создать что-то полезное, поможет забыться и отвлечься от проблемы. arbat25.ru
• Заботиться о себе. www.b17.ru Важно помнить о своём здоровье, не лишать себя удовольствий и практиковать позитивные внутренние диалоги. www.psychologies.ru
• Находить то, что контролируется. www.b17.ru Даже маленькие бытовые действия, например помыть посуду или принять душ, вернут ощущение контроля. www.b17.ru
• Искать поддерживающие примеры. www.b17.ru Можно ориентироваться на истории и героев книг и фильмов, пример которых будет поддерживающим. www.b17.ru

Если самостоятельная работа над собой неэффективна, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. arbat25.ru