Конструктивный перфекционизм помогает улучшать навыки и развиваться. 1 При нём человек получает удовлетворение от результата работы, может изменить способ её выполнения в зависимости от ситуации, фокусируется на тщательном выполнении задачи, но даёт себе право на ошибку. 12 В случае неуспеха он не впадает в жёсткую самокритику, а делает выводы из полученного опыта и продолжает свою деятельность. 2

Деструктивный перфекционизм разрушает и мешает. 1 При нём нет ощущения удовлетворения от работы, человек предъявляет к себе жёсткие стандарты и требования, испытывает страх неуспеха и избегает ошибок. 1 Перед началом работы и в её процессе возникают напряжение и тревога, мотивация направлена на то, чтобы избежать негативных последствий. 1 Неуспех приводит к жёсткой самокритике и самобичеванию. 1

Таким образом, конструктивный перфекционизм помогает достигать целей, а деструктивный часто не только не помогает, но и наносит значительный урон психической устойчивости. 2