Как правильно расположить руки на клавиатуре для комфортной работы?

Для правильного расположения рук на клавиатуре при работе рекомендуется следующее:

1. Положить указательные пальцы на клавиши F и J. www.wikihow.com Когда руки находятся в состоянии покоя, указательный палец левой руки должен находиться на F, а правой — на J. www.wikihow.com
2. Положить большие пальцы рук на клавишу пробела. www.wikihow.com Как только указательные пальцы окажутся в правильном положении, большие пальцы должны естественным образом касаться клавиши пробела в нижней части клавиатуры. www.wikihow.com
3. Расположить остальные пальцы в том же ряду, что и указательные. www.wikihow.com Они должны располагаться в ряд по обе стороны от указательных пальцев в исходном ряду. www.wikihow.com На левой руке средний палец должен быть на D, безымянный — на S, а мизинец — на A. www.wikihow.com На правой руке средний палец находится на K, безымянный — на L, а мизинец — на ;. www.wikihow.com
4. Слегка приподнять запястья над клавиатурой. www.wikihow.com В идеале, когда руки пользуются клавиатурой, запястья должны быть прямыми, а не согнутыми вверх или вниз. www.wikihow.com
5. По возможности держать клавиатуру немного ниже уровня локтей, чтобы руки были слегка вытянуты (не под острым углом 90°). www.wikihow.com Это способствует лучшему притоку крови к предплечьям и кистям. www.wikihow.com

Также для удобной работы рекомендуется использовать кресло или стул с подлокотниками, чтобы поддерживать локти. vk.com