Для правильного расположения рук на клавиатуре при работе рекомендуется следующее:

1. Положить указательные пальцы на клавиши F и J. 1 Когда руки находятся в состоянии покоя, указательный палец левой руки должен находиться на F, а правой — на J. 1
2. Положить большие пальцы рук на клавишу пробела. 1 Как только указательные пальцы окажутся в правильном положении, большие пальцы должны естественным образом касаться клавиши пробела в нижней части клавиатуры. 1
3. Расположить остальные пальцы в том же ряду, что и указательные. 1 Они должны располагаться в ряд по обе стороны от указательных пальцев в исходном ряду. 1 На левой руке средний палец должен быть на D, безымянный — на S, а мизинец — на A. 1 На правой руке средний палец находится на K, безымянный — на L, а мизинец — на ;. 1
4. Слегка приподнять запястья над клавиатурой. 1 В идеале, когда руки пользуются клавиатурой, запястья должны быть прямыми, а не согнутыми вверх или вниз. 1
5. По возможности держать клавиатуру немного ниже уровня локтей, чтобы руки были слегка вытянуты (не под острым углом 90°). 1 Это способствует лучшему притоку крови к предплечьям и кистям. 1

Также для удобной работы рекомендуется использовать кресло или стул с подлокотниками, чтобы поддерживать локти. 4