Чтобы перестать тратить время впустую и проводить его с пользой, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Планировать время. 14 Заведите ежедневник и составляйте план действий на день. 1 Это поможет видеть объём дел в зависимости от важности и легче выделять время на отдых. 1
• Расставлять приоритеты. 24 Определите, что действительно имеет значение для вас, и стройте расписание на основе этих приоритетов. 2
• Делать перерывы. 4 Небольшие перерывы хотя бы раз в час помогут восстановить работу мозга. 4
• Работать над одним большим проектом за раз. 3 Заканчивайте крупные проекты один за другим, уделяя каждому максимум своего внимания. 3
• Анализировать временные траты. 1 Если целый день записывать, сколько было потрачено времени и на что именно, то вечером можно отследить, куда ушло время. 1
• Учиться говорить «нет». 1 Прежде чем соглашаться взять на себя какое-то обязательство, подумайте, не помешает ли это вашим планам. 1
• Заниматься саморазвитием. 12 Регулярное развитие поможет поднять самооценку, стать решительнее и добиться в жизни успеха. 1

Выбор способов, как перестать тратить время впустую и проводить его с пользой, зависит от индивидуальных предпочтений и обстоятельств.