Несколько советов, как организовать выполнение домашних заданий в условиях многозадачности:

• Планировать заранее. 1 Сначала приступать к более длинным или сложным заданиям, а пробелы заполнять более короткими и чёткими. 1
• Работать на опережение. 1 Если известно, что во второй половине дня будет большая суета, начать пораньше, чтобы подготовиться. 1
• Выделять дополнительное время. 1 Если ожидаются частые перерывы, учесть это при планировании, сколько времени займёт выполнение заданий. 1
• Выбирать совместимые задачи. 1 Например, совместить физическую задачу (глажку одежды) с умственной (прослушиванием радио). 1
• Выбирать задачи, которые легко прервать. 1 Особенно если многозадачность связана с частыми перерывами (например, телефонным звонком). 1
• Делать регулярные перерывы. 15 Мозг нуждается в отдыхе, чтобы быть продуктивным. 1 Стоит бронировать в календаре время на отдых, чтобы не пропускать его. 5

Также для развития концентрации внимания и способности к многозадачности можно использовать метод «25-минутки» (или метод помидора). 2 Для этого нужно засечь таймер на 25 минут и в течение этого времени заниматься строго одной задачей, не отвлекаясь ни на что другое. 2 Когда прозвенит звонок, сделать пятиминутный перерыв и заняться чем-то другим, но следующие 25 минут снова заниматься только одним конкретным делом. 2