Как начать хорошо учиться, если лень?

Несколько советов, как начать хорошо учиться, если лень:

• Определить цель и составить план её достижения. 1 Чётко сформулированная цель обучения поможет мотивировать окончить курс и освоить нужный навык. 1
• Составить список причин, по которым нужно учиться. 2 В будущем к этому списку можно будет возвращаться, когда будет хотеться всё бросить. 3
• Положительно подкреплять успехи. 2 Можно придумать награду за каждую полученную хорошую оценку. 2
• Учиться в компании. 2 Совместное обучение с увлечёнными людьми повышает мотивацию. 2
• Составить график занятий. 34 Приучать себя заниматься в одно и то же время, чтобы сформировать привычку. 23
• Разделить материал на части. 3 По мере выполнения задач вычёркивать их из списка или ставить галочки напротив. 3
• Выбрать рабочее место, где ничто не будет отвлекать. 3 Желательно заниматься в одном и том же месте, чтобы в памяти закрепилась ассоциация с учёбой и активной умственной деятельностью. 3
• Перекусить перед занятием. 2 Мозг получит порцию быстрых углеводов и зарядится энергией на ближайшие час-два. 2

Если состояние лени затягивается на недели, человек чувствует бессилие, раздражение или апатию по отношению к учёбе, рекомендуется полноценно отдохнуть и по возможности обратиться за помощью к специалисту. 1