Как меньше уставать от учебы в 11 классе (да и вообще в школе)?

Чтобы меньше уставать от учёбы в 11 классе, можно следовать таким рекомендациям:

• Соблюдать режим. webium.ru Нужно спать не меньше 8 часов в день, вставать в одно и то же время. adukar.com yandex.ru Если не получается столько спать ночью, можно отдохнуть после школы. adukar.com
• Планировать. adukar.com yandex.ru Стоит составить график и стараться по нему следовать. yandex.ru Можно завести ежедневник, в нём сразу будет видно, где есть свободное время. yandex.ru
• Меньше отвлекаться. webium.ru Лучше сосредоточиться на одном задании и не делать что-то параллельно. webium.ru
• Переключаться на хобби. adukar.com Это может быть музыка, книги, танцы, рисование, компьютерные игры, спорт, прогулки — что угодно. adukar.com Главное — отвлечься от ежедневной рутины и забыть обо всех проблемах. adukar.com
• Заниматься физической активностью. ecvdo.ru 5uglov.ru Спорт или другие активные развлечения помогают разгрузить голову от учебной суеты. 5uglov.ru

Если усталость и стресс влияют на эмоциональное состояние, стоит поговорить с близкими или психологом. webium.ru