Несколько советов, как заставить мозг запоминать нужную информацию:

• Регулярно повторять изученное. 14 При этом стоит менять формат повторения: сначала пересказать лекцию другу, потом записать, потом схематически нарисовать усвоенную информацию. 1
• Писать конспекты. 23 Небольшие заметки в процессе чтения нового материала стимулируют запоминание. 3 Конспект можно выполнять в виде схемы, диаграммы, графика или интеллект-карты. 3
• Менять локации. 2 Информацию можно разделить на логические блоки и изучать каждый блок в разных помещениях. 2 Смена обстановки поможет избежать перемешивания данных. 2
• Задействовать зрительную память. 3 Нужную информацию можно записать на карточках и повесить в разных местах квартиры, где она будет часто попадаться на глаза. 3
• Использовать мнемотехники. 2 Например, придумать мини-рассказ, напевать информацию или визуализировать её (диаграммы, графики, мемы, смайлики, знаки, символы). 2
• Быть физически активным. 12 Это обогатит мозг кислородом и положительно скажется на процессе запоминания. 2
• Повторять материал перед сном. 3 Во время сна активно идёт синтез информации, поэтому, если повторить перед сном материал, он запомнится лучше. 2

У каждого человека есть своя схема и правила быстрого освоения материала, поэтому стоит попробовать несколько различных способов и определиться с тем, который покажет результат конкретно для вас. 4