Я частенько читаю разные статьи или смотрю интересные лекции, но вместо этого запоминаю ленту в Инстаграме Как заставить свой мозг запоминать нужную информацию?

Несколько советов, как заставить мозг запоминать нужную информацию:

• Регулярно повторять изученное. dzen.ru newneuro.ru При этом стоит менять формат повторения: сначала пересказать лекцию другу, потом записать, потом схематически нарисовать усвоенную информацию. dzen.ru
• Писать конспекты. www.championat.com media.foxford.ru Небольшие заметки в процессе чтения нового материала стимулируют запоминание. media.foxford.ru Конспект можно выполнять в виде схемы, диаграммы, графика или интеллект-карты. media.foxford.ru
• Менять локации. www.championat.com Информацию можно разделить на логические блоки и изучать каждый блок в разных помещениях. www.championat.com Смена обстановки поможет избежать перемешивания данных. www.championat.com
• Задействовать зрительную память. media.foxford.ru Нужную информацию можно записать на карточках и повесить в разных местах квартиры, где она будет часто попадаться на глаза. media.foxford.ru
• Использовать мнемотехники. www.championat.com Например, придумать мини-рассказ, напевать информацию или визуализировать её (диаграммы, графики, мемы, смайлики, знаки, символы). www.championat.com
• Быть физически активным. dzen.ru www.championat.com Это обогатит мозг кислородом и положительно скажется на процессе запоминания. www.championat.com
• Повторять материал перед сном. media.foxford.ru Во время сна активно идёт синтез информации, поэтому, если повторить перед сном материал, он запомнится лучше. www.championat.com

У каждого человека есть своя схема и правила быстрого освоения материала, поэтому стоит попробовать несколько различных способов и определиться с тем, который покажет результат конкретно для вас. newneuro.ru