Различия между соматотипами людей заключаются в особенностях телосложения и обмена веществ. 45

Выделяют три основных типа соматотипов: эктоморф, мезоморф и эндоморф: 3

1. Эктоморф. 13 Отличается хрупким телосложением и высоким ростом. 1 Люди такого типа тяжело набирают как жировую, так и мышечную массы. 1
2. Мезоморф. 13 Сбалансированный тип — атлетичен, среднего роста, легко набирает мышечную массу с сохранением низкого процента жира и имеет крепкое телосложение. 1
3. Эндоморф. 13 Характеризуется округлыми чертами тела, низким ростом, плохо выраженной мускулатурой и спокойным темпераментом. 1 Эндоморфы легко набирают и тяжело сбрасывают вес. 1

Чистые типы телосложения встречаются редко, однако у каждого человека есть некий доминирующий соматотип. 2

Важно помнить, что разделение на соматотипы условно, так как каждый организм уникален. 1