В чем заключается принцип построения последовательных прыжков при движении в пространстве?

Принцип построения последовательных прыжков при движении в пространстве заключается в последовательном выполнении четырёх фаз: nsportal.ru resh.edu.ru

1. Подготовка к отталкиванию. resh.edu.ru На этом этапе прыгун принимает правильную позу, чтобы сделать сильный толчок. resh.edu.ru
2. Отталкивание. nsportal.ru resh.edu.ru Создаёт необходимую для полёта скорость и придаёт ему правильное направление. nsportal.ru
3. Полёт. nsportal.ru resh.edu.ru В этой фазе прыгающий занимает наиболее выгодное положение тела для преодоления расстояния или препятствия, а также готовится к приземлению. nsportal.ru
4. Приземление. nsportal.ru resh.edu.ru Основная задача этой фазы прыжка — погасить скорость поступательного движения и сохранить равновесие. nsportal.ru

Обучение прыжкам осуществляется в определённой последовательности: начинается оно с самых простых видов прыжка — подпрыгивания, спрыгивания с высоты, затем переходят к обучению более сложным видам прыжка — прыжок в длину с места, и завершают — прыжком в высоту и в длину с разбега. nsportal.ru