Несколько способов запомнить правила написания отрицательных конструкций с наречиями:

• Учитывать ударение. 3 Под ударением пишется приставка «не», а без ударения — «ни». 23 Например: нéгде, нéкогда, нигдé, никогда. 2
• Обращать внимание на значение приставок. 2 «Не» несёт значение отрицания, а «ни» усиливает его (обычно в сочетании с частицей «не» или со словами «нельзя», «нет»). 3 Например: Родителям некогда отдыхать — Родители никогда не отдыхали. 2
• Запоминать правописание синонимов отрицательного наречия «нисколько». 2 К ним относятся «ничуть» и «нимало». 2 Например: Я нисколько не удивлена — Я ничуть не удивлена — Я нимало не удивлена. 2
• Выполнять упражнения. 13 Например, вставлять буквы «и» и «е» на месте пропусков, составлять предложения с отрицательными наречиями. 3

Также можно посмотреть видеоурок о приставках «не» и «ни» в наречиях на сайте rutube.ru. 5