В основе превращения энергии при колебаниях лежат следующие принципы:

1. Начальный запас механической энергии. 1 Колебания возможны благодаря начальному запасу механической энергии, которая придаётся телу при выведении его из положения равновесия. 1
2. Превращение кинетической энергии в потенциальную и обратно. 14 При движении тела из положения равновесия в положение с максимальным смещением кинетическая энергия превращается в потенциальную, а при перемещении из положения с максимальным смещением в положение равновесия потенциальная энергия переходит в кинетическую. 1
3. Закон сохранения механической энергии. 13 Если колебания свободные, то есть трение отсутствует, то сумма кинетической и потенциальной энергий остаётся неизменной. 1