Какие методы помогают развивать память в современном мире?

Некоторые методы, которые помогают развивать память в современном мире:

• Заучивание информации наизусть. newneuro.ru Можно запоминать цепочки цифр, например номера телефонов, и сложные тексты. newneuro.ru Начинать тренировки можно с коротких ритмических текстов — стихов. newneuro.ru
• Изучение иностранных языков. www.forbes.ru newneuro.ru Необходимость запоминать сложную, непривычную информацию — способ тренировки памяти. newneuro.ru К тому же изучение языков способствует расширению кругозора, открывает доступ к новым источникам информации. newneuro.ru
• Составление интеллект-карт. timeweb.com skyteach.ru Этот метод задействует радиантное мышление, которое присуще мозгу, и способствует лучшему пониманию и усвоению новых сведений, а также улучшает качество запоминания. timeweb.com
• Медитация. timeweb.com skyteach.ru Медитация тренирует способность концентрироваться на одной мысли и не обращать внимания на раздражители. skyteach.ru
• Чтение вслух. www.forbes.ru skyteach.ru Во время этого занятия повышается мозговая активность и улучшается кровообращение, чтение поддерживает тонус нейронов и синапсов мозга, а их активная работа улучшает память и внимание. timeweb.com
• Использование онлайн-игр и приложений. timeweb.com Существует множество таких программ, созданных для тренировки различных видов и механизмов памяти. timeweb.com Важно периодически менять игры, так как мозг быстро привыкает к одному типу заданий. timeweb.com
• Пересказ информации. newneuro.ru Можно воспроизводить и дополнительно закреплять уже хранимые в голове данные. newneuro.ru Это могут быть сведения, связанные с работой, хобби или даже рассказ о проведённом дне. newneuro.ru

Универсальных методик развития памяти не существует. timeweb.com Чтобы понять, какой способ подходит лучше, можно попробовать разные методы и отслеживать результаты. timeweb.com