Некоторые правила пунктуации при использовании союза «или» в сложносочинённых предложениях:

• Запятая ставится, если союз «или» соединяет два независимых простых предложения. 3 Пример: «Я провожу всё рабочее время в офисе, или меня можно найти в библиотеке». 3
• Запятая не ставится, если в сложносочинённом предложении с союзом «или» есть общий член предложения. 3 Пример: «Я целый день писал статью в своём офисе или искал материалы в библиотеке». 3
• Запятая не ставится, если сложносочинённое предложение побудительное, вопросительное или назывное. 3 Примеры: «Составь отчёт сам или поручи эту работу подчинённым!»; «Ты мне позвонишь или мне за тобой самому заехать?». 3
• Если за союзом следует уточняющая вставная конструкция или деепричастный оборот, то после «или» ставится запятая. 4 Пример: «Уроки надо планировать без окон между ними, или, что вполне ожидаемо, ученики начнут последние занятия прогуливать». 4
• Если «или» используется в начале вопросительного предложения в значении «неужели», «разве», а также выражает предположение и синонимично словам «может» и «может быть», то это слово является частицей. 5 Запятая в таком случае не ставится. 5 Примеры: «Или ты не смог позвонить? Или у них не получилось приехать?». 5