Для тренировки способности к восприятию информации можно выполнять следующие упражнения:

• Играть в логические игры. 1 Они требуют концентрации внимания и подключения мыслительных процессов, анализа поступающей информации для последующего нахождения решения. 1
• Разгадывать кроссворды и играть в интеллектуальные игры. 1 Это повысит эрудицию и натренирует память. 1
• Регулярно изучать новое. 1 Ежедневно открывая для себя что-то необычное, человек заставляет мозг не только запоминать информацию, но и обрабатывать, анализировать её. 1 Например, действенно в этом плане изучение иностранных языков. 1
• Решать задания на внимательность. 1 Например, собирать пазлы из большого количества кусочков или находить отличия на похожих изображениях. 1
• Учить наизусть. 1 Небольшие стихи и прозаические тексты, важные номера телефонов и ряды цифр — вся эта информация тренирует внимание и память. 1

Также можно использовать специальные программы для персональной когнитивной тренировки, например, CogniFit, где по результатам тестирования предлагается индивидуальная тренировка для улучшения восприятия. 5

Для улучшения восприятия информации важно тренироваться последовательно и качественно, уделяя занятиям хотя бы 15 минут в день, два или три раза в неделю. 5