Чтобы научиться технике быстрого чтения, можно попробовать следующие упражнения:

• Тренировка внимания. 1 Необходимо дисциплинировать себя и учиться меньше отвлекаться. 1 Можно сделать дыхательное упражнение или помедитировать. 1
• Закрытие верхних строк. 1 Это научит не возвращаться к уже прочитанному. 1
• Не проговаривать слова при чтении. 1 Нужно считывать смысл слов через их визуальные образы — воспринимать форму и осознавать значение. 1 Чтобы заблокировать внутреннее произношение, можно использовать ритм Жинкина: в момент чтения нужно выстукивать определённый ритм, который не соответствует ритму внутренней речи и мелодичности языка. 1
• Развитие периферического зрения. 1 Периферическое зрение увеличивает угол обзора и позволяет видеть предложение или текст на странице целиком. 1 Для этого можно использовать клиновидные таблицы: фиксировать внимание в центре и читать элементы, расположенные по бокам. 1 Ещё одна полезная методика — таблица Шульте: смотреть на таблицу на расстоянии 30 см и искать цифры по возрастанию или буквы по алфавиту. 1 Взгляд фокусировать в центре и стараться не двигать глазами. 1
• Фоточтение. 1 Это техника быстрого сканирования текста, которую используют, чтобы найти нужную информацию в короткий срок. 1 Подходит для ознакомления со статьями в интернете или в журналах. 1 Алгоритм действий: быстро пробежаться глазами по тексту, оценить его структуру (посмотреть на оглавление, заголовки и подзаголовки), бегло прочитать наиболее значимые части текста, выделив ключевые слова, внимательно перечитать эти моменты. 1
• Чтение по диагонали. 4 Эта техника учит воспринимать основные мысли и ключевые фразы при максимальном охвате текста. 1 Нужно найти левый верхний угол и правый нижний, построить мысленную диагональ, двигать глазами по диагонали, охватывая как можно больше слов, выделять ключевые обороты, прочитать материал целиком, и только потом вернуться к тем фрагментам, которые нужно перечитать. 1

Если самостоятельно освоить технику быстрого чтения не получается, следует обратиться к тренеру, который подберёт подходящую программу занятий. 2