Чтобы научиться быстро формулировать предложения и излагать свои мысли, можно следовать таким рекомендациям:

• Читать больше. 4 Желательно делать это вслух и с выражением. 1 Это поможет запомнить правильное построение предложений и потренировать голосовые связки. 1
• Расширять словарный запас. 14 Можно подбирать антонимы и синонимы, изучать новые слова, разгадывать кроссворды. 1
• Избавиться от слов-паразитов. 14 Чтобы речь была лёгкой и однородной, нужно убрать из неё слова, которые не имеют смысла. 1
• Развивать логическое мышление. 2 Прежде чем что-то сказать, нужно подумать: что сказать и зачем, с чего начать разговор и чем закончить, какой будет последовательность предложений. 2
• Вести дневник или блог. 2 Если научиться хорошо выражать мысли в письменной форме, то постепенно получится делать это и устно. 2
• Упражняться в пересказе. 3 Например, можно взять секундомер и пересказать содержание фильма или мультфильма за 30 секунд (потом за 20, потом за 10, потом за 5 секунд). 3

Также полезно придумывать и записывать диалоги, писать небольшие эссе или рассказы о том, как прошёл день. 1 Это поможет быстро и чётко формулировать свои мысли в устной речи. 1