Как начат учиться?

Несколько советов, как начать учиться:

• Составить график занятий. lifehacker.ru Приступать к учёбе каждый день в одно и то же время, чтобы это стало привычкой. lifehacker.ru Фиксировать выбранное время в календаре, чтобы не было соблазна занять его чем-то другим. lifehacker.ru
• Разделить материал на части. lifehacker.ru Крупные задачи разбить на более мелкие. lifehacker.ru Записать каждый шаг на бумаге и постепенно выполнять их один за другим, а рядом с выполненными ставить галочку. lifehacker.ru
• Запланировать время на отдых и расслабление. lifehacker.ru Делать короткие паузы каждые 30–50 минут. lifehacker.ru На перерыве встать и немного пройтись, подышать воздухом, перекусить или просто дать отдохнуть глазам. lifehacker.ru
• Повысить концентрацию с помощью физической активности. lifehacker.ru За 10–15 минут упражнений или ходьбы можно избавиться от стресса и повысить уровень эндорфинов в организме. lifehacker.ru После этого легче будет сосредоточиться и запоминать информацию. lifehacker.ru
• Избавиться от отвлекающих факторов. lifehacker.ru media.foxford.ru На время работы поставить телефон на беззвучный режим, а ещё лучше использовать на всех устройствах блокировщик сайтов и приложений. media.foxford.ru
• Регулярно поощрять себя. lifehacker.ru После занятия достаточно чего-то небольшого: съесть любимую еду, поиграть с домашним питомцем, посмотреть смешное видео или полежать в горячей ванне. lifehacker.ru

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.