Несколько советов, как нормально учиться в дистанционном формате:

• Составить план и научиться управлять временем. 4 Стоит составить план обучения на год, затем разбить его по месяцам и неделям. 4 Ежедневные задачи по учёбе нужно разделить на три типа: жёсткие (привязанные к конкретному времени), гибкие (без привязки ко времени, но обязательные) и бюджетируемые (крупные задачи, не имеющие строгих сроков, но энергозатратные). 4
• Делать паузы между уроками. 2 Во время перерывов стоит размяться, например, сделать физкульт-минутку, пройтись по комнате, помыть посуду или постоять у окна. 2
• Убирать во время уроков телефон или отключать уведомления о сообщениях. 2 Постоянное отвлекание на соцсети снижает работоспособность и выбивает из ритма. 2
• Писать конспекты. 24 Написание конспектов задействует механическую память — материал лучше усваивается. 4
• Не забывать отдыхать. 2 Нужно полноценно спать, выходить на свежий воздух, двигаться. 2 Распределить время так, чтобы один день в неделю был полностью свободен от всех учебных дел. 2

Важно помнить, что каждый человек индивидуален, поэтому рекомендации следует адаптировать под конкретные потребности.