Чем отличаются концентрическое и эксцентрическое сокращение мышц?

Концентрическое и эксцентрическое сокращения мышц отличаются характером взаимодействия мышцы с нагрузкой. ru.ruwiki.ru ru.wikipedia.org

Концентрическое сокращение происходит, когда сила, создаваемая мышцей, превышает нагрузку, противодействующую её сокращению. ru.ruwiki.ru ru.wikipedia.org При таком сокращении мышца укорачивается, а мышечное напряжение является достаточным для преодоления нагрузки. ru.ruwiki.ru ru.wikipedia.org

Эксцентрическое сокращение возникает, когда напряжение недостаточно для преодоления внешней нагрузки на мышцы. ru.ruwiki.ru ru.wikipedia.org При этом мышечные волокна удлиняются, а мышца действует так, чтобы замедлить сустав в конце движения или иным образом контролировать перемещение груза. ru.ruwiki.ru ru.wikipedia.org

Таким образом, при концентрическом сокращении мышца генерирует достаточную силу для перемещения объекта, а при эксцентрическом — поглощает и накапливает механическую энергию, растягиваясь под воздействием силы большей, чем способна создать сама мышца. worldclass-university.ru