Система упражнений «биомеханика», созданная Всеволодом Мейерхольдом, заключалась в развитии физических навыков актёров. 2 Она была направлена на развитие физической силы, гибкости, координации и выразительности. 2

Некоторые элементы системы:

• Упражнения для разминки. 1 Они помогали подготовить тело актёра к физическим действиям и избежать травм. 1
• Упражнения на освобождение от «зажимов». 1 Они помогали научить актёра снимать последствия нервного напряжения в любой ситуации, в том числе перед выходом на сцену. 1
• Тренировочные занятия по ритмической гимнастике, танцу и акробатике. 2 Они помогали развить у актёров плавность движений. 2
• Работа над выразительностью глаз и рук. 2 Также упражнения включали развитие «электрической» реакции — мгновенного ответа на внешние стимулы. 2

Мейерхольд был убеждён, что осмысление любой роли происходит не от внутреннего к внешнему, как в системе Станиславского, а наоборот. 3 Именно язык тела, выразительность движений вызывают нужную эмоцию и создают необходимый образ. 3