Решение о просмотре фильмов ужасов стоит принимать с учётом индивидуальных особенностей и реакции на такие картины.

Несколько советов, как начать знакомство с фильмами ужасов:

• Прочитать о фильме перед просмотром. 10 Можно ознакомиться с отзывами, чтобы изучить мнения зрителей, а также посмотреть рейтинг фильма. 10
• Начать с не слишком жестоких картин. 10 Затем перейти к фильмам, которые сильно нагнетают обстановку и держат в напряжении, и постепенно переходить на самые жуткие и зловещие. 10
• Начать с фильма «Гремлины». 8 Относительно безобидная картина 1984 года, которая подойдёт для бережного знакомства с жанром. 8

Если после просмотра фильма негативных ощущений больше, чем позитивных, лучше отказаться от такого жанра. 2 Чтобы избежать сбоев в ритмах сна и развития фобий. 3

Если картина произвела слишком сильное впечатление, стоит поделиться этими переживаниями с близкими или со своим психотерапевтом. 2