Какие техники применяются в хореографии для обучения правильному исполнению движений на носочках?

Некоторые техники, которые применяются в хореографии для обучения правильному исполнению движений на носочках:

• Использование предметов. fitnesstrener.ru Под арочную конструкцию подкладывают небольшие и безопасные предметы, например кусочки ваты, ластики или монетки. fitnesstrener.ru Это помогает научить удерживать арочную конструкцию и правильно распределять массу тела. fitnesstrener.ru
• Разогрев стоп. fitnesstrener.ru Перед началом упражнений на стопы проводят разогрев, чтобы мозг и мышцы поняли, что сейчас начнутся активные действия. fitnesstrener.ru Для этого используют лёгкие перекаты с полупальцев (носков) на пятку, перенос веса тела на внешний свод стопы и другие упражнения. fitnesstrener.ru
• Упражнения на развитие силы пальцев ног. fitnesstrener.ru К ним относятся одновременное поднимание и опускание всех пальцев ног, поочередное поднимание и опускание большого пальца и оставшихся четырёх пальцев и другие. fitnesstrener.ru
• Обучение шагам на носках. tian-push-zolushka22.edumsko.ru Например, пружинящий шаг — это «пружинка» с продвижением на всей ступне, а крадущийся шаг — «пружинка» с продвижением на подушечках и низких полупальцах. tian-push-zolushka22.edumsko.ru