Несколько советов, как повысить культуру речи и уменьшить использование слов-паразитов:

• Составить личный список слов-паразитов. 4 Прослушать свои аудиосообщения, пересмотреть записи выступлений перед аудиторией. 4
• Найти союзников. 4 Расскажите о своём решении близким родственникам или друзьям. 4 Они могут помочь контролировать речь и обращать внимание на отклонения. 4
• Назначить санкции. 4 Создайте условия, в которых придётся терпеть определённые лишения за каждое произнесённое слово-паразит. 4 Например, договоритесь с партнёром о щелчках пальцами или денежных штрафах, пусть даже символических. 4
• Больше читать. 4 Делайте перерывы на чтение в течение дня — это позволит «поддерживать в тонусе» словарный запас. 4 Отдавайте предпочтение книгам, журналам или блогам с объёмными статьями. 4
• Не бояться замолчать. 4 Молчание, если оно не становится слишком долгим, добавляет речи весомости и позволяет слушателю обдумать произнесённую мысль. 4
• Расширять словарный запас. 24 Для этого можно читать книги, статьи и журналы, прослушивать аудиокниги, подкасты, радиопередачи на интересующую тематику. 2
• Практиковать чтение вслух и пересказ. 2 Это поможет развивать чёткость, ясность речи, улучшать произношение, интонацию. 2

Важно помнить, что результат придёт только при регулярной практике.