Какие упражнения помогают уменьшить нос?

Перед выполнением любых упражнений рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Некоторые упражнения, которые помогают уменьшить нос:

1. «Лифтинг средней части лица». style.rbc.ru Прижмите основание ладони одной руки к крылу носа, второй — к затылочной области. style.rbc.ru Массажными движениями (спиральными или пунктиром) проработайте подглазничную, скуловую и височные области, удерживая вторую руку на затылке. style.rbc.ru Двигайтесь со скоростью один сантиметр в секунду, сохраняя плотный контакт ладони с лицом. style.rbc.ru Дополнительное сопротивление можно создать губами, вытягивая их вперёд. style.rbc.ru Поменяйте руки и выполните приём с другой стороны лица. style.rbc.ru
2. Упражнение для носогубных складок. style.rbc.ru Очертите губами овал, будто произносите букву «О». style.rbc.ru Поставьте подушечки указательных пальцев возле крыльев носа и сделайте пять-шесть круговых движений по направлению от центра. style.rbc.ru Не прекращая вращательных движений, двигайте пальцы вдоль боковой части носа снизу вверх в сторону внутренних уголков глаз. style.rbc.ru Следите, чтобы движения были глубокими, но небыстрыми — делайте их плавно и медленно. style.rbc.ru В зоне уголков глаз задержитесь и выполните пять-шесть круговых движений на месте. style.rbc.ru В конце как бы расправьте одним движением все ткани по сторонам носа вниз. style.rbc.ru Повторяйте упражнение по две-три минуты два раза в день. style.rbc.ru
3. Упражнение для уменьшения длины носа. meduniver.com Большим и указательным пальцем правой руки обхватите ноздри и зажмите их. meduniver.com Подушечкой указательного пальца левой руки поднимите кончик носа вверх, тем самым приподнимая верхнюю губу. meduniver.com Напрягите верхнюю губу в данном положении и опустите её, оказывая сопротивление носом. meduniver.com Повторяйте упражнение каждый день по 40 раз. meduniver.com
4. Упражнение для уменьшения больших крыльев носа. plasticheskaya-hirurgiya-spb.ru Наморщите нос, затем зажмите ноздри пальцами и с усилием попытайтесь их расправить. plasticheskaya-hirurgiya-spb.ru Эти действия нужно повторить несколько раз. plasticheskaya-hirurgiya-spb.ru

Первые результаты упражнений будут заметны лишь спустя 2–3 месяца регулярных занятий. meduniver.com