Несколько советов, как девушка должна ухаживать за собой:

• Всегда снимать макияж и очищать кожу. 1 Для этого можно использовать мицеллярную воду или специальные лосьоны. 1 После — умываться со средствами, которые подходят типу кожи. 1
• Увлажнять и питать кожу. 1 Питательные кремы, сыворотки, маски помогут избавиться от сухости и шелушений. 1
• Использовать санскрин. 1 SPF-крем защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета. 1
• Следить за руками. 2 Регулярно использовать крем для рук и перчатки во время мытья посуды или уборки. 2
• Умываться прохладной водой. 4 Также можно протирать кожу лица кубиками льда, сделанными из простой воды, огуречного сока или слабого отвара ромашки. 4
• Пить больше воды. 24 Стандартная норма — 30 грамм воды на каждый килограмм тела. 4 Это поможет поддерживать водный баланс и питать кожу изнутри. 4
• Заниматься спортом. 13 Утренняя зарядка или небольшой сет упражнений в течение дня помогут чувствовать себя в тонусе. 3

Важно помнить, что комплексный уход за собой включает и здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе и семичасовой сон. 2