What are the nutritional benefits of adding milk to coffee?

Некоторые полезные свойства кофе с молоком с точки зрения питания:

• Добавление кальция и витамина D. flavor365.com Молочные продукты — хороший источник кальция, а также часто обогащаются витамином D, которые важны для здоровья костей. flavor365.com
• Содержание белка. flavor365.com Молоко добавляет немного белка, что может способствовать чувству сытости и стабилизировать уровень сахара в крови. flavor365.com
• Наличие витаминов группы B. flavor365.com В молоке есть витамины B, в частности B12 (важный для работы нервов и красных кровяных клеток) и рибофлавин (B2), который помогает преобразовывать пищу в энергию. flavor365.com
• Нейтрализация кислотности кофе. www.super-espresso.com espressoathome.co.uk Кофе от природы кислый, что может вызывать дискомфорт в желудке у некоторых людей. www.super-espresso.com Молоко помогает нейтрализовать кислотность, делая напиток легче для желудка. www.super-espresso.com

Однако у добавления молока в кофе есть и недостатки: оно может увеличивать калорийность напитка и немного снижать способность организма усваивать некоторые полезные антиоксиданты кофе. www.super-espresso.com flavor365.com