В каких продуктах содержится фенилаланин?

Фенилаланин содержится во многих продуктах с высоким содержанием белка, в том числе в животных белках, а также в некоторых растительных источниках, например, в соевых продуктах и бобовых (фасоль, арахис, чечевица). www.verywellhealth.com

Некоторые продукты, в которых содержится фенилаланин:

• Орехи и семена (миндаль, арахис, кунжут, фисташки, кешью, грецкий орех, семена подсолнечника и др.). airmedplus.ru
• Бобовые (соя, чечевица, горох, фасоль). airmedplus.ru
• Зерновые и крупы (пшеница, овёс, рис, гречневая, перловая, ячневая, пшено). airmedplus.ru
• Мясо (курица, свинина, говядина). airmedplus.ru
• Сыры (Горгонзолла, Гауда, Пармезан). airmedplus.ru
• Грибы (сушёные лисички). airmedplus.ru
• Яйца. airmedplus.ru
• Овощи (капуста, картофель, морковь, болгарский перец, баклажаны, лук, брюква, огурец). airmedplus.ru
• Фрукты (бананы, абрикосы). airmedplus.ru
• Зелень (петрушка, базилик). airmedplus.ru

Также фенилаланин может содержаться в продуктах, содержащих аспартам в качестве искусственного подсластителя. www.verywellhealth.com