В каких продуктах содержатся растительные жиры?

Некоторые продукты, в которых содержатся растительные жиры:

• Растительные масла. dzen.ru Оливковое, подсолнечное, соевое, кукурузное, рапсовое, льняное, кедровое, кокосовое, арахисовое, масло грецкого ореха, ореховое. dzen.ru
• Орехи и семена. dzen.ru Миндаль, фундук, кешью, грецкий орех, пекан, лесной орех, кунжут, подсолнечное семя, тыквенное семя. dzen.ru
• Авокадо. dzen.ru ru.siberianhealth.com
• Маслины. dzen.ru Зелёные и чёрные маслины. dzen.ru
• Фрукты и ягоды. dzen.ru Масло из арбузных семечек, масло из виноградных косточек, масло из шиповника, масло из персиковых косточек, масло из аргании. dzen.ru
• Твёрдые растительные жиры. dzen.ru Кокосовое масло, пальмовое масло. dzen.ru

Обратите внимание, что наличие растительных жиров в продуктах может варьироваться в зависимости от способа их приготовления и обработки. dzen.ru