В каких продуктах питания содержится больше всего витамина B1?

Некоторые продукты питания, в которых содержится много витамина B1 (тиамина): b-apteka.ru

• рисовые отруби — 2,8 мг на 100 г продукта; b-apteka.ru
• воздушный рис — 2,6 мг на 100 г продукта; b-apteka.ru
• спирулина — 2,4 мг на 100 г продукта; b-apteka.ru
• зародыши пшеницы — 2,0 мг на 100 г продукта; b-apteka.ru
• льняное семя — 1,6 мг на 100 г продукта; b-apteka.ru
• семена подсолнечника — 1,3 мг на 100 г продукта; b-apteka.ru
• овсяные отруби — 1,2 мг на 100 г продукта; b-apteka.ru
• кунжут — 1,2 мг на 100 г продукта; b-apteka.ru
• орех макадамия — 1,0 мг на 100 г продукта. b-apteka.ru

Витамин B1 содержится во многих продуктах растительного и животного происхождения. mark-med.ru При термической обработке количество тиамина в них снижается. b-apteka.ru rskrf.ru