В каких крупах и злаках содержится больше всего белка?

Некоторые крупы и злаки с высоким содержанием белка:

• Гречневая крупа — 13 г белка на 100 г. www.mir-krup.ru
• Киноа — 14 г белка на 100 г. www.mir-krup.ru
• Пшено — 12 г белка на 100 г. www.mir-krup.ru
• Полба — 12 г белка на 100 г. www.mir-krup.ru
• Булгур — 12 г белка на 100 г. www.mir-krup.ru
• Овсяная крупа — 13–14 г белка на 100 г. media.halvacard.ru
• Перловая крупа — 9–10 г белка на 100 г. media.halvacard.ru
• Манная крупа — 10–11 г белка на 100 г. media.halvacard.ru