В чем заключается польза и пищевая ценность десерта жент?

Жент — национальный казахский десерт из пшена, который считается сытным и полезным. www.nur.kz

Некоторые полезные свойства:

• Содержит витамины и минералы: витамин А, В1, В6, РР, кремний, магний, фосфор, железо, кобальт, марганец, медь, селен, цинк. health-diet.ru
• Подходит людям с аллергией на глютен, так как десерт является безглютеновым. delo-vcusa.ru

Пищевая ценность (на 100 г): health-diet.ru

• калории — 418,1 кКал; health-diet.ru
• белки — 8,9 г; health-diet.ru
• жиры — 15,3 г; health-diet.ru
• углеводы — 59,6 г; health-diet.ru
• пищевые волокна — 4,7 г; health-diet.ru
• вода — 10,5 г. health-diet.ru