Сложные углеводы: какой список продуктов?

Нейро

На основе 5 источников

elementaree.ru

В каких продуктах содержатся углеводы: список для похудения

rsport.ria.ru

Медленные (сложные) углеводы: что это, список продуктов, таблица и отличие от быстрых

www.justfood.pro

Медленные углеводы: что это такое, где содержатся, список продуктов и норма потребления

www.kp.ru

20 продуктов, богатых углеводами: в каких продуктах содержатся углеводы, как их правильно принимать для похудения по мнению врачей

www.corpdidi.ru

Углеводы - это органические вещества.

Некоторые продукты, содержащие сложные углеводы:
цельнозерновой хлеб, продукция из муки грубого помола; 1
макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы; 1
недроблёные крупы, бобовые; 1
всевозможная зелень; 1
разные грибы; 1
большинство разновидностей свежих овощей; 1
фрукты с низким содержанием сахаров; 1
ягоды (малина, клюква, черника, клубника, черешня, крыжовник, смородина); 2
семена и орехи (миндаль, арахис, кешью, кунжут, семена льна, грецкий орех, семена подсолнечника); 2
нежирный йогурт без добавления сахара и обезжиренное молоко. 2
Выбор продуктов для рациона зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей организма.

Найти в Поиске

Ответ сформирован YandexGPT на основе текстов выбранных сайтов. В нём могут быть неточности.

Примеры полезных ответов Нейро на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Нейро.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Что такое Поиск с Нейро?