Калорийность одного варёного куриного яйца: всмятку — 79 ккал, вкрутую — 80 ккал, в мешочек — 144 ккал. 5

Калорийность 100 г варёного куриного яйца вкрутую — 155 ккал. 3

Калорийность одного жареного куриного яйца зависит от способа приготовления: например, если жарить на антипригарной сковороде без масла, то энергетическая ценность может сравниться с калорийностью варёного яйца. 2 Однако в целом количество калорий в жареном яйце зависит от того, на каком масле и в каком количестве его жарить. 2

Также стоит учитывать, что калорийность сырого куриного яйца составляет 60–80 ккал в зависимости от категории. 5