Да, людям за границей удаётся потреблять пищу, которая совмещает вкус и пользу для здоровья. 1

Например, в странах Скандинавии для этого используется скандинавская диета, основу которой составляют традиционные для северного рациона продукты. 1 В ней мало сахара и жиров, зато много клетчатки, рыбы и морепродуктов. 1 Исследования показали, что такой способ питания помогает нормализовать вес, снизить артериальное давление и защитить сосуды от атеросклероза. 1

Также в Израиле, по результатам исследования журнала Lancet, отмечают одни из самых здоровых привычек питания. 1 Рацион населения страны напоминает средиземноморскую диету: на завтрак и ужин израильтяне едят салаты, молочные продукты, сыры, оливки, хлеб, иногда яйца. 1

Кроме того, за границей можно освоить рецепты местной кухни, что может быть интереснее и бюджетнее, чем искать привычные продукты. 2