Почему люди употребляют шоколад перед экзаменом?

Некоторые причины, по которым люди употребляют шоколад перед экзаменом:

• Повышение мозговой активности. 1 Шоколад содержит вещества, которые улучшают память, концентрацию и решение когнитивных задач. 1
• Источник энергии. 15 Шоколад содержит сахар, который быстро усваивается организмом и даёт чувство бодрости и энергичности. 1
• Стимулятор креативности. 1 Шоколад содержит фенетиламин, который способствует выработке эндорфинов и серотонина, что помогает улучшить настроение и стимулирует творческие способности. 1
• Снижение уровня стресса. 1 Шоколад помогает улучшить настроение и снизить уровень стрессовых гормонов в организме. 1

Однако следует учитывать, что употребление шоколада перед экзаменом даёт краткосрочный эффект. 4 Для поддержания высокого уровня мозговой деятельности необходим постоянный приток углеводов. 4 Кроме того, избыток глюкозы в организме может привести к обратному эффекту: ухудшению памяти и концентрации. 34