Гамбургеры считаются высококалорийными из-за сочетания в одном блюде калорийных ингредиентов: соуса, булочки, котлеты, а в некоторых случаях — сыра. 3

Кроме того, основной ингредиент гамбургера — говяжий фарш, который богат насыщенными жирами. 1 Многие готовят бургеры с дополнительными жирами, например сливочным маслом. 1

Количество калорий в гамбургере может варьироваться в зависимости от места приготовления. 1

Важно помнить, что ежедневное употребление гамбургеров в большом количестве может привести к избыточному весу, особенно если человек ведёт не самый активный образ жизни. 2