От каких продуктов надо однозначно отказаться, если хочешь похудеть?

Для составления индивидуального рациона питания с учётом особенностей организма рекомендуется обратиться к диетологу.

Некоторые продукты, от которых стоит отказаться или ограничить употребление при похудении:

• фастфуд, полуфабрикаты; ncrdo.ru z-doc.ru
• десерты, в составе которых объединены жиры и сахар; z-doc.ru
• газированные сладкие напитки; z-doc.ru
• колбасные изделия; z-doc.ru
• алкоголь; z-doc.ru
• богатые крахмалом овощи, крупы, мёд; z-doc.ru
• сдобная выпечка, кондитерские изделия; www.invitro.ru
• хлеб и макаронные изделия из муки высшего сорта; www.invitro.ru
• майонез, сливочное масло; www.invitro.ru
• молочные продукты с высоким процентом жирности; www.invitro.ru
• колбасы, сосиски; www.invitro.ru
• красное мясо; www.invitro.ru
• семечки, орехи; www.invitro.ru
• газированные напитки; www.invitro.ru
• красное мясо. www.invitro.ru

Отказ от любых продуктов не должен причинять сильный эмоциональный дискомфорт. z-doc.ru