Да, можно приготовить что-нибудь съедобное и полезное за 15 минут. 5 Например, омлет с семенами чиа. 5

Также к быстрым и полезным блюдам можно отнести, например:

• Салат с авокадо и тунцом. 1 Для него понадобятся: 1 огурец, 2 авокадо, 1 фиолетовая луковица, 1 банка тунца, 4 веточки петрушки, лимонный сок и оливковое масло. 1 Нужно размять тунца вилкой, тонко нарезать все овощи и измельчить петрушку. 1 Затем перемешать салат и заправить его лимонным соком и оливковым маслом. 1
• Тушёную цветную капусту. 1 Для блюда понадобятся: 600 г цветной капусты, 1 луковица, 1 морковь, 1 болгарский перец, 150 мл молока, 1,5 ст. л. томатной пасты, специи. 1 Нужно мелко нарезать лук, натереть морковь и обжарить до мягкости. 1 Затем добавить нарезанный сладкий перец, томатную пасту, молоко и специи, протушить ещё пару минут. 1 После этого выложить к овощам мелкие соцветия цветной капусты и тушить всё вместе 15–20 минут под крышкой. 1