Можно ли на ужин хурму и какова калорийность при диете и польза?

Хурму можно есть на ужин, но точное время употребления зависит от конкретных целей человека. www.edimdoma.ru Например, если нужно похудеть, то не стоит есть фрукт за 4 часа до сна. www.edimdoma.ru

Калорийность хурмы — около 67 ккал на 100 г продукта. yandex.ru yandex.ru

Польза хурмы заключается в том, что она укрепляет иммунитет, помогает в профилактике авитаминоза, поддерживает работу щитовидной железы и улучшает состояние кожи. {9-host} Кроме того, хурма помогает снизить риск атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов, способствует улучшению желудочно-кишечного тракта и уменьшает отёки. {9-host}

Важно выбирать спелые плоды, незрелые лучше избегать, особенно если есть заболевания желудочно-кишечного тракта. yandex.ru