Какой шоколад нужно есть перед экзаменом?

Перед экзаменом рекомендуется употреблять горький шоколад. college.edunetwork.ru smartykids.ru В нём преобладают масло и бобы какао, которые содержат вещества, полезные для мозговой деятельности. college.edunetwork.ru

Однако стоит помнить, что эффект шоколада кратковременный, и нельзя злоупотреблять этим продуктом. smartykids.ru Порция шоколада перед экзаменом не должна превышать 30–40 грамм, а периодичность употребления — 2–3 раза в неделю. college.edunetwork.ru

Молочный и белый шоколад, наоборот, скорее вредны, так как содержат большое количество сахара и калорий. college.edunetwork.ru

Также перед экзаменом можно обратить внимание на здоровые перекусы, в состав которых входят сложные углеводы. college.edunetwork.ru Они помогут зарядить организм энергией надолго. college.edunetwork.ru

Важно помнить, что ключ к успешной сдаче экзаменов — хорошая подготовка. college.edunetwork.ru