Для составления индивидуального рациона для похудения рекомендуется обратиться к специалисту.

Несколько рецептов, которые могут подойти для диеты, направленной на похудение:

• Диетические куриные котлеты на пару. 2 Низкокалорийное и вкусное блюдо. 2
• Белковый омлет на пару диетический. 2 Нежный, лёгкий, полезный, питательный. 2
• Капуста брокколи жареная. 2 Простой и вкусный рецепт для любителей брокколи и здорового питания. 2
• Запеканка из тёртых кабачков с мясным фаршем в духовке. 2
• Овсяный кисель для похудения. 2 Простой и бюджетный, всего из двух ингредиентов. 2
• Куриный суп с овсянкой. 2 Сытный повседневный суп. 2
• Суп с ячневой крупой. 2 Диетический и лёгкий в приготовлении супчик. 2
• Фаршированное куриное филе. 4 Идеальный ужин — яркий, вкусный и без вреда для фигуры, при условии, что гарниром будет только лёгкий салат. 4