Какие продукты питания можно взять в лагерь на сутки

При выборе продуктов питания для лагеря на сутки можно ориентироваться на примерное меню, в котором есть блюда для разных приёмов пищи: 1

Завтрак: 1

• сладкая каша (крупа — 40–50 г на одного человека, сваренная на молоке или воде), топпинг (сгущёнка, варенье или джем), сухофрукты; 1
• хлеб или бутерброд с сыром (40 г), колбасой (35–40 г) или любым другим мясным продуктом; 1
• напитки: чай, кофе. 1

Обед: 1

• простейший суп, который удобно готовить; 1
• хлеб или бутерброд; 1
• снеки: батончик мюсли, козинаки, шоколад, печенье, пряники и т. п.. 1

Ужин: 1

• гарнир: цельнозерновая каша (80 г), макароны (100 г) или картофельное пюре с мясом; 1
• хлеб; 1
• десерт с чаем: конфеты, печенье или пряники и т. п.. 1

При составлении рациона важно учитывать, что еда должна быть калорийной и сбалансированной. 1 Также рекомендуется выбирать лёгкие и компактные продукты, которые не требуют длительного приготовления или особых условий хранения. 3